Jak przetrwać upały?
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa informuje:
- ogranicz przebywanie na słońcu
- unikaj wysiłku fizycznego
- pij dużo niegazowej wody
- nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie
- jeśli nie musisz, nie wychodź z domu
- nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm
- noś nakrycie głowy
- w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna
- stosuj kremy z filtrem UV
- noś lekką i przewiewną odzież
Jeśli zauważysz objawy przegrzania ogranizmu:
PRZYSPIESZONY ODDECH, TEMPERATURA, NUDNOŚCI, ZAWROTY GŁOWY, DRESZCZE
zadzwoń po pomoc!
112 lub 999
